Read Article

ダンスアイソレーション〜腰・前後・左右〜

ダンスアイソレーション〜腰・前後・左右〜

こんにちは★☆
今回は、前回ブログでお伝えしていた通り〝腰〟のアイソレのお話しをさせて頂きます(*^_^*)

腰のアイソレは、胸を動かす時とは逆に、上半身は動かさずに腰だけを動かします。

◎姿勢◎
姿勢は、胸を動かす時の姿勢と一緒ですd(^_^o)
肩幅くらいに脚を広げて、膝を少し曲げます。
この時に、前屈みになってり、後ろに上半身が倒れたりしないようにしましょうd(^_^o)

◎動かし方◎
動かし方は、そんなに難しくありません!!

前後に動かす時は、骨盤を前後に動かします!
この時に、腰が前の時に上半身が後ろになったり、腰が後ろの時に、上半身が前に倒れたりしないように、腰・骨盤だけを動かすように意識するのがポイントです(*^o^*)

左右に動かす時は、右に動かすなら右の骨盤を持ち上げるように・左に動かすなら左の骨盤を持ち上げるように…
と、いった感じで動かします!!

この時も上半身は真っ直ぐ固定したまま動かしましょうd(^_^o)

初めは、思うように動かずアイソレなんて楽しくない。となってしまう、お子様が多いです(>_<) 首なんて、ほんとに難しい部分だと思います(>_<) ダンスのグループワークを受けているお子様達が、難しい首のアイソレに挑戦してくれている事、凄いですよね! ダンススタジオでは、必ずこのアイソレを行います☆ 無音のまま練習するより、音楽に合わせて練習した方が楽しいかもしれないですね!! 音取りやアイソレをする時は、鏡の前でするのが良いですよ!! 間違った体勢になっていないかどうか、鏡でしっかりと自分の体勢を見ながら練習しましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤ

URL :
TRACKBACK URL :

LEAVE A REPLY

*
*
* (公開されません)

COMMENT ON FACEBOOK

Return Top